Parterapi

Parterapi

Ofta attraheras vi till en början av varandras olikheter och ibland av likheterna. Efter en tid kan samma egenskaper skapa problem i våra relationer.


Vi erbjuder parterapi när ni kört fast i er relation. Kanske funderar ni på en separation. Ibland är det den bästa lösningen men pröva först med att ta hjälp!


Parterapi utifrån KBT-teori och IBCT (Intergrative Behavioral Couple Therapy):


  • Utforska problem- och konfliktområden. Vilka olikheter och likheter påverkar oss och ställer till det för oss?
  • Gemensamma styrkor. Vad tycker vi om hos varandra? Vad är bra trots allt?
  • Ändra negativa beteendemönster till mer positiva sätt att bete sig mot varandra. Se den egna delen i problemen. Vad kan jag göra annorlunda?
  • Förbättra kommunikationen
  • Uttrycka känslor och behov.
  • Lyssna.
  • Ta och ge positiv och negativ feedback.
  • Problem- och konfliktlösning.


Så går det till:

  • Ett första utforskande samtal med båda närvarande
  • Ett individuellt utforskande samtal var.
  • Analys och plan presenteras av terapeut vid ett gemensamt samtal
  • Behandlingssamtal


Ofta kommer paret en bit på väg redan under de första utforskande samtalen då insikter och empati skapas.


070-792 05 75

Följ Danderyds KBT-mottagning